主食包括哪些、 时间：2026-04-19 08:24:00 浏览：880次 我自己认为是淀粉含量很重的食物都是主食土豆、玉米都算是主食但是现在很多科学家说土豆有益于减肥玉米就不用说了，只要是不吃那种特别甜的玉米，对减肥都很有效的任何东西吃多了都会有副作用的嘛```像淀粉类的东西吃多了喝一点水就会觉得恶心想吐，因为发胀了```如果长期不吃的话可能会贫血或者头昏 标签：主食,包括
