导语：拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题
近几年，娱乐圈更新换代太快，一伙又一伙的青年演员持续火出圈，但令人印象深刻的寥寥无几。
这也不怪发展，要怪只能怪经典难以超越，以至于现在很多观众十分念旧，对新影视剧提不起丝毫兴趣。
除了老演员外，这些童星出道的演员也颇受关注，例如关晓彤、张子枫、杨紫等人。
杨紫完美蜕变，“小粗腿”逆袭“女团腿”，大方分享黄金瘦腿动作
杨紫，是一名演技、双商在线的女演员，出道20年之久，塑造了许多经典角色，参演过的电视剧也多达几十部。
当然，人都是“视觉动物”，虽然杨紫演技好，但她的身材却经常被人诟病。
杨紫属于“易胖体质”，吃一点就会胖，尤其是她的小粗腿，经常被网友抨击，称她应该减减肥。
对此，杨紫用了许多方式，但效果并不好，面对网友的吐槽，她表示自己是“减肥困难户”。
这完全就是“减肥困难户”的逆风翻盘，杨紫的小粉丝们也十分好奇她是如何做到，在连续追问下，她分享出了自己的“黄金瘦腿动作”。
杨紫的“黄金瘦腿动作”
后抬腿
双腿并拢，双手支地，腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，随后吸气收腹，身体重心后倾，保持几秒钟即可。
左右跨迈步
双脚向外打开45度，然后缓慢下蹲。随后向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。
深蹲
空中自行车
仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，模拟脚踩自行车的动作，抬起时脚尖勾起， 下降时脚尖绷直，注意核心和腿部发力。
高抬腿
主要锻炼的也是大腿内侧，上身要注意保持，不要前倾，左右腿交替锻炼，连续做50个。
弓步下蹲
以上几个动作便是杨紫的“黄金瘦腿秘诀”，看得出来，可谓是下了不少功夫。想要练出杨紫的“女团腿”，需要长期坚持，这样才能出效果，大家不要半途而废。
总的来说，杨紫是一位正能量的明星，不仅在悄悄变好，还大方分享了自己的瘦腿秘诀，希望小粉丝们赶快学起来吧。
问：杨紫的瘦腿秘诀值得你学习吗？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
