柠檬酸钙比碳酸钙更好一些，相对碳酸钙而言柠檬酸钙主要有以下优点：
1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上，碳酸钙吸收率5%-15%；柠檬酸钙的生物效率 (bioavailability 生体可用率) 优于碳酸钙(calcium carbonate)，及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。
2、柠檬酸钙(四水合物)所含的钙的比率为21%，比碳酸钙的40%低将近一倍。所以，如果要摄取同样重量的钙，柠檬酸钙的量就必需要比碳酸钙多将近一倍，柠檬酸钙人体较容易吸收与较不易造成结石；柠檬酸钙在人体的吸收率可以高达30%，算得上是高吸收率的产品了。
3、碳酸钙产品通常含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%；柠檬酸钙其吸收率是碳酸钙的2.5倍。柠檬酸钙无需胃酸活化吸收，同时还可预防泌尿系统结石和避免胃胀气等吸收问题。
4、柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的钙盐，天然的柠檬酸在植物比如等果实中含量丰富，因此柠檬酸钙的来源比较安全；柠檬酸钙能溶解于水，PH值接近中性，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有刺激，也不会造成便秘等症状。
