快走和慢跑哪个减肥效果好？ 时间：2026-05-08 23:34:00 浏览：805次 快走，快走可以在瘦腿同时瘦手臂。但是想锻炼肺的话，可以选慢跑我都是先慢跑然后快走，最后慢走至停止。多吃点苦瓜减肥，夏天还消暑 标签：慢跑,减肥,哪个
