可否有心理或精神科医生好介绍呢？

给你两点建议,首先打消网上沟通治疗的想法，我以前在学校的时选修过心理疾病的课程，前期医生与病者的沟通很重要，面对面的方式可以更好的了解病者的情况，有的时候需要用药物的，第二，你直接去医院找相关的医生。

自己就是最好的心理医生啊，人有自我成长和发展的需要的

主要看你有什么问题了。自己可以克服的，就自己克服。自己不能克服的，还是要寻求帮助的。寻求帮助也是一种能力 。

主要还是要靠自己，医生只是一个引导