颈椎保健操怎么做？ 时间：2026-01-18 07:22:00 浏览：818次 首先，您在工作或者是学习两个小时左右，就要起身做一下颈椎保健操，不仅可以缓解颈椎的不适，还可以保护视力，可以先顺时针转动自己的颈部。其次，还可以双腿跨立，保持头向后仰，大约运动十分钟左右就可以了。 标签：保健操,颈椎
