一、胫骨粗隆骨软骨病的日常护理需要注意以下几个方面：
1、手术患者应卧床休息，避免运动，待恢复之后再适当运动。
2、情绪调节：保持轻松愉悦的心情，避免急躁、易怒等不良情绪。
3、定期复查，每三个月复查一次，密切关注病情预后发展。
二、预防胫骨粗隆骨软骨病可以从以下几个方面入手：
1、进行体育活动时，应注意保护膝盖，进行体育活动前应做好准备运动，并适当带好护具。
2、发生腿部外伤，应及时处理，同时注意休息，避免剧烈的体育活动。
3、腿部手术后的患者应严格卧床休息，禁止体育活动，待恢复后在医生的指导下才可适当锻炼。
