叶酸片在一天中的任何时间都可以服用，并没有所谓的最佳的服用时间，对于胃肠较敏感的患者，建议餐后一小时内服用。
叶酸作为水溶性维生素，其吸收部位主要在十二指肠和近端空肠。叶酸可能对胃肠道有一定的刺激，部分胃肠功能较差的患者在服用叶酸后可能会出现恶心、呕吐等胃肠道刺激症状。因此，可以在餐后一小时内服用叶酸以减轻胃肠道刺激症状。
对于备孕和怀孕前三个月的女性每天服用叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。
除此之外，还可以食用富含叶酸的食物来补充叶酸，例如：菠菜、豆类、蛋类等。如果服用叶酸期间出现不良反应，建议及时到医院就诊。
