核心提示癌症是对人类身体危害很大的病症之一，乳腺癌也是其中之一。乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，对正常的细胞造成破坏，对人体的伤害极大。乳腺为癌的高发人群为女性，因此女性朋友们要特别注意。不管什么疾病，预防是首要要做的。在乳腺癌方面，女性更要及时的预防，对有可能引起乳腺癌的病因要格外注意，如家族史的遗传性，生殖因素，月经的不正常，性冲动的压制以及日常的生活习惯等。女性要养成定期到医院检查的习惯，以及良好的生活习惯。预防的具体方法有1、控脂减肥研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。2、避免饮酒饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较高，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。3、饮食习惯很多乳腺癌患者与饮食习惯与生活方式有很大的关系，高脂肪饮食可使乳腺肿瘤发病率增加，因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食。4、戒烟人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易患乳腺癌。5、适量运动国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行四小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少百分之六十。有规律地长期运动，不乏为预防乳腺癌的方法之一。除了以上的预防方法，女性在平时可以多吃瓜果蔬菜，因为在蔬菜、水果中，含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素。在饮食方面，女性也可多吃鱼，在鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。女性要在平时多关心自己的身体状况，及时的预防，将患病风险降到最低。
