降血压正常的方法有调节生活方式、口服降压药等,继发性高血压需要明确病因,积极治疗。情况如下:
1.适应生活方式:
(1)降低食盐的摄入量:低盐、低脂饮食,减少食盐摄入量:每天食盐摄入量控制在6g以内,避免酱油、味精、腌肉、腌菜等隐性钠的摄入量,避免过量摄入油脂,特别是动物性油脂。
(2)戒酒、限酒:大量饮酒可引起血压升高,烟酒对心血管系统有不利影响;积极参与体育锻炼,建议每周4次,每天30分钟。
(3)减肥:肥胖患者每减掉10kg,收缩压相应减少5-20mmHg。
2.降压药物:主要包括:钙通道紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂等,都要根据患者的情况选择合适的药物。
3.对原发性:继发性高血压,如果是肾性高血压,要做肾穿,明确肾脏病变的类型,选择合适的药物,如果是肾上腺腺瘤或肾动脉狭窄的病人,要想有效控制血压,就必须积极手术治疗。
总而言之,对于高血压患者,最好是及时到医院就诊,在医生指导下选择合理的降压方法,日常生活中要做好血压监测。
