毫无疑问,暴走以及爬山、爬楼梯等这些运动对膝关节是有损伤的,膝关节的构成,是上方的股骨髁和下方的胫骨平台,以及它们之间的纤维软骨板就是半月板,以及前方的髌骨,和关节周围的各种软组织加强比如韧带 ,肌腱等,组成了一个比较复杂的关节复合体。
长时间暴走、跑跳、爬山等运动,会造成膝关节内半月板以及关节软骨的磨损,久而久之就会造成局部软组织面缺损,关节游离体,骨质增生等退行性改变,甚至形成半月板的撕裂损伤等,会导致关节的疼痛,严重的会发生软骨大片缺失,造成骨性关节炎。
因此建议任何运动都要适量,过量的运动对身体有害。
