皇帝心仙人的胸是怎么练得 我怎么挺不了那么高 谁教下 时间：2026-03-14 00:47:00 浏览：875次 大家都知道皇帝心仙人的胸已经妖魔化,所以没必要非得达到他的程度,会很累.练胸主要是从胸的rolling练起,记住胸是向上45度往上挺,不是往前,也不是垂直向上,练的时候深呼吸,将胸撑到最大,觉得到极限时再呼吸几下,继续将胸扩大,直到不能呼吸,这样练起来虽然吃力,但是很有效果. 标签：教下,仙人
