晚上喝牛奶上火吗？ 时间：2026-01-03 02:01:00 浏览：879次 牛奶可以在睡前喝，没有影响，可以帮助睡眠，不会导致上火。睡前喝牛奶可以改善睡眠。但是牛奶不要过量喝，容易产生肠胀气的症状，也容易便秘，注意多吃青菜，多喝水，促进肠蠕动。如果是为了补钙，不要过量服用牛奶，牛奶的钙含量很少，需要用钙片才可以。 标签：喝牛奶,上火,晚上
