两岁宝宝吃含钙高的食物以及适当服用补钙药物补钙效果较好。因为两岁宝宝骨骼发育相对较快，对于钙元素的需求量相对较高，需要家长及时调整饮食结构，必要的时候可遵医嘱服用钙剂，通常能达到较好的补钙效果。
1、补钙食物：建议家长平时给宝宝多进食富含钙元素的食物，如保证每天1个鸡蛋、300毫升左右的牛奶，或适当进食豆制品、鱼汤以及排骨汤等。帮助宝宝补充充足的钙元素，满足生长发育所需。切记做到饮食多样化，避免挑食、偏食，增进宝宝食欲，有助于钙元素的快速补充；
2、补钙药物：两岁宝宝补钙时除调整饮食结构，还需要定期化验检查钙元素含量，根据化验结果补充钙剂。缺钙时可使用葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒以及碳酸钙颗粒等药物，比较容易被两岁宝宝的胃肠道吸收，达到较佳的补钙效果，但需在医生的指导下进行。
需要家长注意给宝宝补钙的同时，需要正确引导宝宝每天坚持运动锻炼，尤其是户外运动如跳绳、慢跑以及骑自行车等，可促进宝宝摄入体内的钙元素更好地吸收，起到良好的补钙效果。
