仰卧起坐的正确方式是什么 时间：2026-01-20 06:32:00 浏览：800次 仰卧起坐的正确方式是：要把身体的幅度放小，在起来的时候不需要用爆发力，下去时上背也不要贴地，禁止快速地大幅度动作，会很容易拉伤肌肉。做仰卧起坐时只要运用正确的方法，循环渐进，就可以达到一个很好的锻炼效果。 标签：仰卧起坐,正确,方式
