怎么样保护眼睛视力 时间：2026-01-27 17:50:00 浏览：868次 保护视力建议如下：1，养成良好的用眼习惯，电脑前操作一小时一定要望眼远眺10到20分钟；阅读时眼书距离保持30厘米；避免长期暗光、强光下用眼；每天坚持做眼保健操；颈部前后左右上下运动，带动眼肌运动；睡前眼睛热敷；经常性的看绿色背景；每天外出接受阳光浴；打打乒乓球、羽毛球，锻炼眼睛敏锐度。2，饮食中多吃一些含有维生素ad成分较高的蔬菜及食品，比如水果及动物肝脏。 标签：视力,保护
