哪种水果含维c最多 时间：2026-01-30 08:25:00 浏览：871次 维生素C含量比较多的水果有橙子，橘子，柠檬，葡萄，樱桃，苹果，菠萝蜜，猕猴桃，草莓，木瓜等，建议平常吃水果的时候也要多元化，不要挑食。一般情况下，一天吃1到2个橙子，可以满足人体一天维生素C的需求量。维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，防止动脉粥样硬化和一些心血管疾病，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤。 标签：含维,哪种,水果
