仰卧起坐能减肥吗 时间：2026-02-01 23:49:00 浏览：910次 我今年17岁，是个学生。肚子上有很多赘肉，我想问仰卧起坐可以减掉肚子上的肉吗？仰卧起坐是可以减肥的，其他运动也是可以减肥的，只要你愿意运动，再加上合理饮食是一定会瘦下来的。仰卧起坐主要针对的是腹部，恰好可以减你肚子上的肥肉。原因分析主要原因是在做仰卧起坐过程中起身和躺下都是腹部的力量居多。锻炼腹部的肌肉，所以更容易减下肚子上的肥肉。建议建议患者每天晚上做三四组仰卧起坐，每组二十个。坚持下来，你就会慢慢瘦的。平时多吃蔬菜和水果，多喝水。 标签：仰卧起坐,减肥
