海盐具有调节酸碱平衡、增强免疫力、预防心血管疾病等功效与作用。
1、调节酸碱平衡
海盐是指海水中所含的盐，海盐是由氯化钠和氯化钾组成的，其中氯化钠是人体的重要电解质，可以维持人体的酸碱平衡。当人体缺乏氯化钠时，会出现酸碱平衡失调，此时则可以通过适当食用海盐来补充钠元素，来调节酸碱平衡。
2、增强免疫力
海盐中含有多种营养物质，如蛋白质、微量元素等，适量食用海盐可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗力。
3、预防心血管疾病
海盐中的氯化钠可以降低血液的粘稠度，预防血管内血栓的形成，降低心血管疾病的发生。此外，海盐中的微量元素可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。
除上述外，海盐还有预防脱发的功效与作用。需要注意的是，海盐不可过量食用，否则会导致体内钠盐堆积，出现高血压、水肿等症状。
