每日3公里可以减肥吗 时间：2026-02-25 17:50:00 浏览：823次 病情分析：意见建议:每天跑3公里是可以让体重更快下降的，坚持跑步可以更快消耗身体的热量，让脂肪更快的燃烧。但是如果只是单纯进行跑步，其他不做任何改变，饮食没有很好控制，甚至于经常性暴饮暴食，吃一些高热量的食物，这样减肥效果就不会很好。 标签：减肥,每日,公里
