雷阿伦投篮动作分析 时间：2026-04-03 22:58:00 浏览：887次 把腕跟手腕呈90°，手掌张开用中间三根手指发力，左手扶住球。雷阿伦的跳投：首先加速超过对手让对手追你，急停，两脚呈内八字，稳住下身，双手牢牢抓住球，再像我刚才说的方法投球。但是一定要快，这个可以练的，锻炼手指地方法：双手张开做俯卧撑五个之母要展开，每天20个，做完后甩动手指，以免手指积气。就这样练习就行了 标签：雷阿伦,投篮,动作
