怎样做才能在一个月有效长高10CM啊 时间：2026-04-27 18:05:00 浏览：856次 基本上是不可能的事情 只有穿高跟鞋想长高不是一个月就能做到的事情，要平时多加锻炼，多跑跑跳跳，不挑食节食，女孩子一般怕胖就少吃或者不吃这样是不行的，多吃有蛋白质，钙和维生素的东西补充营养，多晒太阳促进钙吸收，不是暴晒哦。每天早睡早起。祝你快快长高！ 标签：10CM,长高,一个月
