饿了怎么办？ 时间：2026-01-16 20:04:00 浏览：809次 饿了可以吃水果，也可以选择喝蜂蜜水。或者吃流质的食物，比如大米粥、小米粥、山药粥、红枣薏米粥等。这些粥类既含有丰富的营养，胃肠也比较容易消化。尽量少选择肉类的油脂、淀粉这些食物，以免对胃肠增加负担。平时一定要注意饮食的搭配，禁止吃生冷、辛辣、刺激性的食物。 标签：
