扭伤脚踝如果想要快速恢复需要制动休息、物理治疗，同时还需合理用药。
1.制动休息：一般扭伤脚踝后一定要及时停止运动并休息，如果此时活动量比较大，可能会导致脚踝扭伤情况变得更加严重。轻度损伤一般制动休息2周，可以不必打石膏或支具，但要尽量不活动以及不下地行走。重度损伤一般要制动休息3周以上，最好打石膏或支具固定。
2.物理治疗：如果扭伤脚踝可以立即冷敷，48小时内进行局部冷敷能够抑制组织液，渗出缓解肿胀症状，同时还可以适当减轻疼痛。48小时后可以进行局部热敷，促进血液循环。有条件去医院康复科选择合适的理疗方法，比如超短波或磁疗等。
3.合理用药：如果有明显的疼痛症状，可能需要在医生指导下使用药物外敷或内服治疗，西药一般用非甾体类消炎药，例如扶他林。中药一般用活血化瘀类药物，例如使用云南白药气雾剂外喷，同时还可以使用活血止痛胶囊等药物治疗。
