减肥慢跑速度 时间：2026-02-12 02:33:00 浏览：862次 减肥慢跑速度慢跑的速度不能快了，比平时散步略快一些就可以的，心率控制在90次/分钟以下，以身上微微见汗为止，就达到锻炼的目的了，开始的时候时间不长就会见汗的，随着体质的增强，时间也会长一些的。跑步后自然放松就可以。 标签：慢跑,减肥,速度
