
健康指导:一米六标准体重是110斤,如果体重不达标,建议合理搭配以发挥食物间的互补作用,多吃蔬菜、肉,奶,蛋,水果等富含维生素、矿物质,纤维素的食物。
少食花椒、生蒜;少食牛羊肉等食物;少吃油腻食物;减少蛋黄、海鲜等; 减少单糖分摄入;避免食用动物性脂肪。

健康指导:一米六标准体重是110斤,如果体重不达标,建议合理搭配以发挥食物间的互补作用,多吃蔬菜、肉,奶,蛋,水果等富含维生素、矿物质,纤维素的食物。
少食花椒、生蒜;少食牛羊肉等食物;少吃油腻食物;减少蛋黄、海鲜等; 减少单糖分摄入;避免食用动物性脂肪。