一天跳1000个跳绳一个月能瘦多少斤 时间：2026-03-05 02:02:00 浏览：877次 一般情况下一天跳绳1000个，一个月大概能瘦3~8斤左右，但是具体能瘦多少斤还要结合患者自身体质、饮食热量摄入情况等因素综合考虑。如果跳绳锻炼期间能够控制饮食热量摄入，瘦身效果就更加明显，如果平时经常吃油腻、煎炸类的食物，体重可能会不减反增。 标签：跳绳,一个月
