脾胃虚弱者可以吃易吸收或易消化的食物。
脾胃虚弱是指脾气虚弱、体质虚弱的综合征。通常，主要是由于饮食不当、过度劳累、长期疾病和脾脏损害，以及脾胃营养不足导致的。脾胃虚弱患者的饮食应注意一日三餐，多吃易消化的食物，避免饥饿和饱腹。患者对饮食需要有非常严格的要求，患者应按时按量进食，避免食用对脾胃有很大影响的食物，一般可以食用以下几种食物。
首先，可以多吃些山药。山药营养丰富，对脾胃很有好处。吃山药有很多方法，可以做山药粥，炸山药片，炖山药和直接蒸山药。
其次，也可以多吃高粱。高粱性温，对脾胃有很好的保护作用。对于脾胃虚弱的患者，可以制作一些高粱粥，但高粱粥在制作过程中应煮熟并煮烂。
此外，患者可以多吃红枣。红枣能增强脾胃功能，改善脾胃虚弱。比如可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如山药、胡萝卜、马铃薯、鱼肉、羊肉等，另外还有一些药食两用的食材，如扁豆、莲子、莲藕、芡实等，都可以起到改善脾胃虚弱的症状。
但脾胃虚弱的人不要吃酸性的食物。因为酸性会入肝，会使得肝气过剩，肝木是克脾土的，会使得患者脾胃更弱，从而影响脾胃功能。患者如果经常消化不良、说话声音低微，具有脾胃虚弱的症状，需要少吃酸性食物。
患者应该注意调整饮食和运动，改善工作和休息，调整心态，服用适当的药物。
调节脾胃虚弱时，应注意选择清淡易消化的食物，少吃多餐，饭后进行体育活动。
调节作息，避免熬夜，尽量作息结合，保持心情愉快，避免因压力过大或情绪焦虑而导致脾胃虚弱。
