怎么样可以快速减肥? 时间：2026-01-26 22:17:00 浏览：866次 减肥有很多方法，根据自身的情况合理安排，比如大量喝水，一天喝10-12杯，多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪，有效的减肥还要配合运动，建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜，晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的，适合减肥的运动，我建议快步走。 标签：减肥,快速
