老年人补钙吃什么好 时间：2026-03-05 22:05:00 浏览：814次 老年人补钙通常吃乳类和干果类比较好。食补是老年人补钙的主要方式，具有缓慢、安全的特点，钙丰富的饮食包括乳制品和乳制品，肉类和禽蛋也是老年人补钙的好选择。豆类和干果也可以从补钙食品中选择，如果老年人需要增加补钙量，应在医生指导下正确选择钙剂碳酸钙，因为老年人的肝肾功能减弱。 标签：补钙,老年人
