400米跑步技巧及训练方法 时间：2026-04-24 18:48:00 浏览：817次 首先，前一百米，发挥全速的百分之八十，其次，接一百米，放松身体，稍稍减速，接着，后一百米，弯道紧张身体，直道同前，最后，冲一百米，全力冲刺，这里拼的就是前面，前面好了，这里就赢了 标签：训练方法,跑步
